以下是一些具有祛湿功效的按摩穴位，这些穴位主要通过调节脾胃功能、促进水湿代谢来达到祛湿的效果：
足三里
· 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
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· 功效：具有健脾和胃、扶正培元、通经活络等功效，能增强脾胃功能，促进水湿代谢，帮助排出体内湿气。
· 按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。
阴陵泉
· 位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
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· 功效：此穴为脾经的合穴，善于健脾利湿，对于体内湿气重引起的水肿、腹胀、泄泻等症状有较好的调理作用。
· 按摩方法：可采用按揉、点刺等方法刺激阴陵泉穴。
丰隆穴
· 位置：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
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· 功效：是化痰祛湿的要穴，能够通调脾胃气机，使水湿得以运化，从而达到祛湿的目的。
· 按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。
中脘穴
· 位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
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· 功效：该穴位是胃的募穴，具有和胃健脾、降逆利水的作用，可调节脾胃功能，促进水湿的运化和排泄。
· 按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。
脾俞穴
· 位置：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
· 功效：能够健脾利湿、益气和中，有助于增强脾脏的运化功能，使水湿得以正常代谢。
· 按摩方法：可采用拔罐、艾灸等方法刺激脾俞穴。
曲池穴
· 位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。
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· 功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
· 按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。
水分穴
· 位置：位于脐上1寸，前正中线上。
· 功效：有助于调节体内水液代谢，促进湿气排出。
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· 按摩方法：用手指按揉，每次按摩10-15分钟，以感到酸胀为宜。
三阴交
· 位置：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
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· 功效：是脾、肝、肾三条阴经的交会穴，按摩此穴可以健脾利湿，调节内分泌。
· 按摩方法：用拇指按揉，每次按摩5-10分钟。
涌泉穴
· 位置：位于足底，是肾经的起始穴位。
· 功效：按摩涌泉穴可以促进肾脏的代谢功能，帮助排出体内湿气。
· 按摩方法：用手指按压或按摩，每次按摩5-10分钟。
承山穴
· 位置：位于小腿后部，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
· 功效：有助于祛除体内湿气，缓解腿部疲劳。
· 按摩方法：用拇指按揉，每次按摩5-10分钟。
注意事项
· 按摩时力度要适中，以感到酸胀为宜，避免过度用力导致皮肤损伤。
· 每个穴位按摩时间一般为5-15分钟，可根据个人情况适当调整。
· 如果湿气过重，建议在按摩的同时，结合饮食调理和适量运动，效果更佳。
· 对于湿气特别严重或伴有其他疾病的患者，建议在专业医生的指导下进行按摩和其他治疗。
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